Si te estás "hundiendo", básicamente significa que estás parado sobre una sustancia que es más permeable que el suelo sólido, pero (con suerte) menos permeable que la superficie de una piscina. Probablemente algo como lodo de un pantano espeso o arenas movedizas.

Como dijo JustnS, debes intentar distribuir tu peso por la superficie tanto como sea posible. A menudo habrá una película gruesa en la parte superior de la sustancia, o simplemente una tensión superficial natural, y debe evitar romperla, si es posible. Use plantas u otras cosas que parezcan tener un agarre firme en la superficie.

Su enfoque debe estar en ponerse lo más horizontal posible. Incluso si es asqueroso, acuéstese en él. Con suerte, sentirás una parte del suelo debajo de ti que sea más sólida que el resto. Intenta moverte por la superficie en esa dirección.

No te asustes y trates de estirar la pierna hacia arriba y hacia afuera, solo terminarás empujando la otra pierna más profundamente.

Primero, asegúrese de no quedar atrapado en la misma situación que la persona a la que está tratando de ayudar. No se apresure y tire de él.

Más bien, quédese en tierra firme y use lo que tenga (cuerda, mochila, camisa, ramas, puede ser todo lo creativo que necesite aquí) para tira de tu amigo desde la distancia.

Como han dicho otros, la persona atrapada debe evitar moverse demasiado y tratar de extender su peso sobre una superficie más amplia.

Intente distribuir su peso tanto como sea posible. Si está usando una mochila, quítesela y colóquela frente a usted y úsela para obtener la mayor influencia posible.

Use palos, plantas, cualquier cosa que pueda tener en sus manos para distribuir tu peso.