Normalmente, los corredores son los que más ejercitan sus pulmones en comparación con los montañeros. No me estoy comparando estrictamente con nadadores, por supuesto.
Primero, ¿por qué sucedería? ¿Cómo sabes qué está pasando? ¿Normalmente nos resfriamos y nos moquea la nariz cuando hace frío afuera? Normalmente lo hacemos. Sin embargo, "cuánto frío" puede variar de una persona a otra. La secreción nasal es uno de los mecanismos de defensa del cuerpo. La flema es la sustancia que contiene moco (una sustancia protectora) y otras bacterias, y sin rodeos que es producida por el sistema respiratorio, para ser precisos por las membranas mucosas.
El moco respiratorio protege todo el tracto respiratorio y los pulmones atrapando las partículas extrañas que se inhalan por la nariz cuando respiramos. También ayuda a calentar el aire inhalado antes de que llegue a los pulmones.
Entonces ,
- Si tiene secreción nasal, está bien. Aún así, intente respirar por la nariz y no por la boca.
- Obviamente, será difícil respirar por la nariz y, por lo tanto, realizar tareas extenuantes con la misma eficiencia de lo normal es una tarea difícil de realizar. No se supone que debe hacer ejercicio.
- Importante: No elija limpiarse la nariz con Otrivin o productos similares y continúe ingresando a regiones más frías. Esto te haría sentir mejor, pero solo por un tiempo. Si continúa con su tarea, entrando en regiones más frías pensando que ya ha eliminado el problema de la nariz que moquea y ahora es bueno para enfriarse, tenga cuidado, puede resultar en la constricción de los bronquios que ejercerían mucho y definitivamente dificultaría mucho la respiración. Los síntomas comunes de tal situación es toser sangre. Taa-dan, necesitas ayuda ahora.
(Puede que no sea del todo necesario para esta respuesta, pero es interesante: ¿Por qué se ejercitarían los pulmones? Es porque no calienta los pulmones lo suficiente, moco alrededor de las fibras y tejidos pulmonares no es suficiente, los músculos bronquiales se secan, lo que resulta en una constricción.)
- Entra en condiciones más cálidas.
- Continúe respirando por la nariz.
- Tome un paño, exhale por la boca y colóquelo en la nariz, se siente caliente y mejor. (No estoy pensando en el mal aliento aquí)
- Póngase una capa adicional de ropa en la mitad superior de su cuerpo, como una chaqueta adicional o algo así.